玉米须茶泡水喝的功效和作用有清热利湿、利尿消肿、调节血糖、保护胰岛细胞、降低血压、降低血脂、清除自由基、排毒养颜、燃烧脂肪、美容养颜。玉米须是指玉米植株顶端的丝状物质，常被人们扔弃，但其所蕴含的丰富营养和药用价值备受医药专家的赞誉。

　　1、清热利湿

　　玉米须茶富含天然的生物碱成分，具有良好的清热利湿作用，可溶解体内湿气和热毒素，促进体内血液循环，改善湿热引起的不适症状，如黄黏痰、口苦口干、尿短、便秘等。

　　2、利尿消肿

　　玉米须茶所含的有效成分具有强力的利尿作用，可刺激肾脏排除多余的水分和废物，有效减轻体内水肿现象，如浮肿、肥胖等。

　　3、调节血糖

　　玉米须茶中含有丰富的黄酮类和多糖类活性物质，这些物质具有调节血糖和增加胰岛素敏感性的作用，可有效帮助控制血糖水平，减少糖尿病病症。

　　4、保护胰岛细胞

　　研究表明，玉米须茶中的一些成分具有保护胰岛细胞的作用，可预防胰岛素分泌功能下降和减少胰岛细胞的受损程度。

　　5、降低血压

　　玉米须茶中含有一定量的镁元素，镁元素能够舒张血管，促进血液循环，降低血压，减轻高血压引起的心脑血管疾病风险。

　　6、降低血脂

　　研究发现，玉米须茶中的水溶性纤维和天然抗氧化物质具有降低血脂的作用，可阻止胆固醇的吸收和氧化，从而减少动脉硬化的风险。

　　7、清除自由基

　　玉米须茶富含多种抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，4这些物质能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老的速度，保护细胞免受损害。

　　8、排毒养颜

　　玉米须茶中的多糖类活性物质具有良好的排毒功能，能够促进肠道蠕动，排出体内的有害物质，保持皮肤的健康和光泽。

　　9、燃烧脂肪

　　玉米须茶中富含的维生素B1和B2可以促进脂肪的代谢和燃烧，加速体内脂肪分解，有助于减轻体重和塑造良好的身材。

　　10、美容养颜

　　玉米须茶具有良好的利尿作用，可排除体内多余的水分和废物，减少面部浮肿，保持肌肤的紧致和光滑。

　　玉米须茶泡水喝具有多种功效和作用，包括排除湿气、利尿去水肿、缓解糖尿病症状、降血压降血脂、解毒养颜、抗衰老、辅助减肥美容、预防结石改善泌尿系统疾病等。无论是作为药膳或日常饮品，玉米须茶的饮用都能够带来健康和保健的效果。然而，饮用前还需咨询医生或专业的草药师，确认个人情况是否适合饮用，以确保最佳效果和避免不良反应的发生。