去痘方法有保持清洁、保持水分、饮食调整、使用外用药物、口服药物、光疗。痘痘是一种常见的皮肤问题，它不仅影响外观，还可能导致疼痛和瘙痒，痘痘的形成是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染和炎症反应，虽然痘痘不是一种严重的健康问题，但它会影响到我们的自信心和心理健康。

　　1、保持清洁

　　保持皮肤清洁是预防和治疗痘痘的关键。每天洗脸两次，早晚各一次，使用温和的洗面奶，可以帮助去除多余的油脂和污垢，减少毛孔堵塞的机会。但是，过度清洁也会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥和刺激，因此应该避免使用过于刺激的洗面奶或洗脸布。

　　2、保持水分

　　保持皮肤的水分是预防和治疗痘痘的另一个关键。虽然皮肤表面可能会出现油光，但是皮肤内部可能会缺乏水分。因此，使用保湿剂可以帮助皮肤保持水分，减少皮肤的干燥和刺激。选择温和的保湿剂，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品。

　　3、饮食调整

　　饮食对皮肤健康有很大的影响。一些研究表明，高糖和高脂肪的饮食可能会导致痘痘的发生。因此，应该尽量避免食用高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。此外，饮食中的维生素A、C和E等营养素也对皮肤健康有很大的帮助，可以通过食物或补充剂来摄入。

　　4、使用外用药物

　　外用药物是治疗痘痘的一种常见方法。常用的外用药物包括含有苯丙酸、水杨酸和过氧化苯甲酰等成分的药膏或洗面奶。这些药物可以帮助去除多余的油脂和污垢，减少毛孔堵塞的机会。但是，使用外用药物时应该注意不要过度使用，以免引起皮肤干燥和刺激。

　　5、口服药物

　　口服药物是治疗痘痘的另一种方法。常用的口服药物包括抗生素、维生素A衍生物和雌激素等。这些药物可以通过抑制细菌生长、减少皮脂分泌和调节荷尔蒙水平等方式来治疗痘痘。但是，口服药物有一定的副作用，应该在医生的指导下使用。

　　6、光疗

　　光疗是一种新型的治疗痘痘的方法。它使用特定波长的光线来杀死细菌和减少皮脂分泌，从而减少痘痘的发生。光疗通常需要多次治疗才能看到效果，但是它的副作用较小，适用于轻度到中度的痘痘。

　　总之，治疗痘痘需要综合考虑多种因素，包括保持清洁、保持水分、饮食调整、使用外用药物、口服药物和光疗等。如果您的痘痘严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以获得更专业的治疗建议。